晚上十大禁用软件,告别熬夜，揭秘深夜干扰睡眠的十大禁用软件

一、晚上禁用软件之社交类

微信

微信作为我国最受欢迎的社交软件，晚上频繁的消息通知会严重影响睡眠。建议晚上设置消息免打扰，或关闭朋友圈提醒。

QQ

QQ的消息通知同样会让人在深夜无法平静。晚上可关闭QQ的推送功能，享受宁静的夜晚。

二、晚上禁用软件之娱乐类

抖音

抖音的短视频虽然有趣，但容易让人沉迷其中，导致晚睡。晚上关闭抖音，让眼睛得到休息。

王者荣耀

王者荣耀是一款热门的MOBA游戏，但晚上玩游戏会影响睡眠。建议晚上禁用，保证充足的睡眠。

三、晚上禁用软件之办公类

WPS

WPS作为办公软件，晚上频繁的文件保存和更新提醒会影响睡眠。晚上可关闭自动保存功能。

钉钉

钉钉的加班提醒和会议通知可能会让人在深夜无法入睡。晚上关闭钉钉，享受宁静的夜晚。

四、晚上禁用软件之其他类

淘宝

淘宝的购物提醒和优惠活动推送会让人在深夜无法平静。晚上关闭淘宝，避免熬夜购物。

网易云音乐

网易云音乐的音乐推荐和播放列表更新会让人在深夜沉迷其中。晚上关闭网易云音乐，让耳朵得到休息。

如何播放与设置选项

对于社交类软件，如微信和QQ，可以在设置中找到“消息通知”，关闭推送功能。

对于娱乐类软件，如抖音和王者荣耀，可以在应用内找到“设置”，关闭推送通知。

对于办公类软件，如WPS和钉钉，可以在设置中关闭自动保存和推送通知。

对于其他类软件，如淘宝和网易云音乐，可以在应用内找到“设置”，关闭推送通知。

晚上禁用十大软件，可以帮助我们打造一个无干扰的睡眠环境。从社交、娱乐、办公到其他类软件，我们都需要在晚上关闭这些可能影响睡眠的软件。让我们一起守护自己的睡眠时光，享受美好的夜晚。